ziņas

Šovasar saules iedarbība un augstā temperatūra uznāca negaidīti, ejot pa ceļu, daudziem sauļošanās drēbes, sauļošanās cepures, saulessargi, saulesbrilles.

Aizsardzība pret sauli ir tēma, no kuras nevar izvairīties vasarā, patiesībā iedarbība ne tikai iedegs, apdegs, bet arī izraisīs ādas novecošanos, saules plankumu veidošanos, ādas novecošanās procesā gaismas novecošanās ir vissvarīgākais iemesls ādas novecošanai. Tāpēc ļoti svarīga ir pareiza saules aizsardzība vasarā. Tālāk sniegta detalizēta informācija par pareizo metodi un piesardzības pasākumiem vasaras aizsardzībai pret sauli.

1. Izvēlieties pareizo sauļošanās līdzekli

Saules aizsargkrēms ir svarīgs līdzeklis saules aizsardzībai. Pareiza sauļošanās līdzekļa izvēle ir ļoti svarīga, lai aizsargātu ādu. Pirmkārt, izvēlieties produktu ar plaša spektra aizsardzību, tas ir, aizsardzību gan pret UVA, gan UVB ultravioletajiem stariem. Otrkārt, pievērsiet uzmanību sauļošanās līdzekļa SPF numuram, kas norāda uz produkta spēju aizsargāt pret UVB starojumu. Vispārīgi runājot, jo augstāka ir SPF vērtība, jo lielāka ir aizsardzības spēja. Ieteicams izvēlēties sauļošanās līdzekli, kura SPF ir lielāks par 30, un regulāri to lietot atkārtoti. Viena no sauļošanās līdzekļos bieži izmantotajām sastāvdaļām irAKM.

Oktil-4-metoksicinnamāts (OMC)ir populārs sauļošanās līdzeklis, kas spēj absorbēt UV starojumu 280-310 nm viļņu garuma diapazonā, un maksimālā absorbcija notiek pie 311 nm. Pateicoties tā augstajam absorbcijas ātrumam, labajai drošībai (minimāla toksicitāte) un labajai šķīdībai eļļainās izejvielās, šo savienojumu plaši izmanto ikdienas ķīmisko vielu, plastmasas, gumijas  un pārklājumu jomās kā eļļā šķīstošu šķidru UV-B absorbētāju. . To bieži lieto kopā ar citiem sauļošanās līdzekļiem, lai sasniegtu augstu SPF vērtību, un tas ir lokāli labi panesams, ar gandrīz nenozīmīgu ādas kairinājumu, zemu fotokontakta dermatīta sastopamību un sistēmiskās absorbcijas toksicitāti.

2. Izvairieties no augstas saules gaismas intensitātes periodiem

Vasarā saule ir visintensīvākā, īpaši pēcpusdienā, kad arī ultravioletais starojums ir visintensīvākais. Tāpēc, lai izvairītos no ādas bojājumiem, šajā laikā vislabāk ir izvairīties no ilgstošas ​​uzturēšanās saulē. Ja jums ir jāiet ārā, varat izvēlēties valkāt saules cepuri, saulesbrilles un apģērbu ar garām piedurknēm, lai samazinātu ādas saskares vietu ar sauli.

3. Mitrina

Pēc ilgstošas ​​uzturēšanās saulē āda mēdz zaudēt mitrumu, tāpēc ir svarīgi uzturēt ādu hidratētu. Izvēlieties atsvaidzinošus, neaizsprostojošus mitrinošus produktus, piemēram, mitrinošu aerosolu, mitrinošu masku utt., lai mitrinātu ādu jebkurā laikā. Turklāt liela ūdens daudzuma dzeršana ir arī svarīgs veids, kā uzturēt ādu hidratētu.

4. Papildu aizsardzība

Papildus sauļošanās līdzekļa lietošanai varat uzlabot savu aizsardzību pret sauli, veicot papildu piesardzības pasākumus. Piemēram, valkājot saules cepuri, saulesbrilles, lietussargus utt., var samazināt tiešu saules staru zonu uz ādas. Turklāt izvēlieties vieglu un elpojošu apģērbu, lai aizsargātu ādu no tiešas saskares ar sauli.

5. Aizsardzība pret sauli ir svarīga ne tikai vasarā

Lai gan vasara ir saules aizsardzības maksimums, aizsardzība pret sauli ir vienlīdz svarīga arī citos gadalaikos. Neatkarīgi no tā, vai tas ir pavasaris, rudens vai ziema, UV stari ir klāt un var ietekmēt ādu. Tātad, attīstiet labu ieradumu aizsargāt pret sauli visu gadu.

6. Piešķiriet konkrētām vietām papildu aizsardzību

Papildus sejai, kaklam un rokām ir īpašas zonas, kurām nepieciešama papildu aizsardzība no saules. Piemēram, ausīm, mugurai, potītēm un citām viegli nepamanāmām vietām arī ir nepieciešams saules aizsargkrēms. Izvēlieties izsmidzināmu sauļošanās līdzekli, ko var viegli uzklāt uz šīm grūti sasniedzamajām vietām.

7. Papildiniet ar sauļošanās produktiem

Daži pārtikas produkti, kas bagāti ar antioksidantiem, var uzlabot ādas spēju atjaunoties, tādējādi samazinot UV staru radītos bojājumus. Piemēram, zemenes, tomāti, zaļā tēja un citi pārtikas produkti ir bagāti ar antioksidantiem, kurus var atbilstoši palielināt. Turklāt mērens ar C un E vitamīnu bagātu pārtikas produktu patēriņš arī palīdz aizsargāt un atjaunot ādu.

8. Skatieties, kā lietojat sauļošanās līdzekli

Pareiza sauļošanās līdzekļa lietošana ir arī atslēga saules aizsardzības nodrošināšanai. Pirmkārt, saules aizsargkrēms jāuzklāj 15-30 minūtes pirms došanās ārā, lai produkts pilnībā iesūktos. Otrkārt, uzklājiet vienmērīgi, neignorējiet nevienu daļu, tostarp seju, kaklu, rokas utt. Pievērsiet uzmanību arī tām vietām, kuras viegli pakļaujas saulei, piemēram, degunam un aiz ausīm. Visbeidzot, saskaņā ar produkta norādījumiem rūpīgi izvēlieties reižu skaitu un atkārtoti uzklājiet laiku, lai saglabātu saules aizsardzības efektu.

Rezumējot, pareizais saules aizsardzības veids vasarā ietver pareizā sauļošanās līdzekļa izvēli, izvairīšanos no augstas saules intensitātes periodiem, uzmanības pievēršanu mitrināšanai un mitrināšanai, papildu aizsardzības pasākumu veikšanu, labu saules aizsardzības ieradumu veidošanu visa gada garumā, saules stiprināšanu. īpašu zonu aizsardzība, atbilstoša antioksidantiem bagātas pārtikas uzņemšana un pareiza saules aizsargkrēmu lietošana. Šie pasākumi palīdzēs aizsargāt ādu no UV bojājumiem un saglabāt to veselīgu un jauneklīgu.